2025.12.12
《澈心理諮商所x國立東華大學｜活動報導｜大專生正念飲食體驗工作坊》
這次我們的暖男心理師兼園藝治療師 #郭庭宇心理師 受邀前往花蓮國立東華大學帶領以「正念生活 × 正念飲食」為主題的體驗工作坊。
庭宇心理師從正念的核心概念出發，引導學生透過感官覺察、慢食練習，以及一步步放慢步調的活動，帶領同學在品嚐食物過程中重新注意味道、口感、飢餓程度與身體訊號，讓正念不只是技巧，而是能帶回生活、隨時可用的自我照顧方式。
現場同學反應熱烈，表示
「從來沒有上過同時包含講述體驗和實作的課」「老師的帶領讓我感受到生活真的要慢下來體驗」———活動後記———
在澈，我們一直相信，
心理教育＋五感體驗活動＋人際情緒調節練習，是讓年輕人長得更有生命力量、自我安全感提升的路徑管道
這次在充滿山海氣息的花蓮，與學生一起練習停下腳步，練習把注意力放回自己身上，也練習在忙碌的生活裡找到一點溫柔。
我們也十分歡迎各單位有心推動青少年心理健康×身心五感調節相關活動講座的友好單位邀請我們，一起讓孩子的世界更安全、更有力量。
-【澈心理諮商所】-
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