2025.12.15
感謝銘傳大學諮商中心的邀請，本次由 #王振宇心理師前往帶領「大學生壓力覺察與調適團體」。
在活動中，#振宇心理師運用趣味桌遊、身體體驗與圖畫紙媒材，循序漸進地引導大學生覺察並討論自身的壓力源。結合放鬆技巧的練習，協助成員在彼此的交流中釋放壓力，並在團體互動中獲得「普同感」與情緒宣洩的機會。活動最後，也在成員們溫暖的相互打氣中圓滿落幕。
同學們在會後真誠地給予回饋：「好像受到了啟發，重新找回面對壓力的能力了！」、「今天有很棒的體驗，無論是團體活動或討論都收穫良多，希望下次能再參加」、「看到他人相似或相異的方法，也從中思考出最適合自己的方式」、「很開心能學到不同的紓壓技巧」。
#壓力是人生活中不可避免的課題，但我們不必獨自面對。期許透過這次的體驗與交流，同學們能建立起更具彈性的#心理韌性，將這些紓壓心法內化為生活的養分。再次感謝銘傳大學諮商中心的信任與安排，讓我們一同見證了大學生在覺察中轉變的力量，也祝福大家都能找到屬於自己的自在與平靜。
-【澈心理諮商所】-
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